Slapen in de zomer

Hoe ga je om met vermoeidheid, slaapproblemen en zaken die je nachtrust kunnen verstoren?

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Jan v † » 22 jul 2013, 09:35

Hallo Conny, ik heb een lange periode gehad, dat ik 5mg megatonine innam een kwartier voor het slapen gaan. Als een roos sliep ik daar op. En de volgende ochtend weer fris wakker. Nu slaap ik zonder ook redelijk goed en ik durf het niet meer te gebruiken, omdat ik er ' S nachts wel twee keer uit moet en dan wil ik niet duizelig zijn. Groeten, Jan.
Jan v †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 215
Geregistreerd: 04 feb 2012, 21:02
Woonplaats: Wouw

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Catja † » 22 jul 2013, 10:56

Een tip satijne lakens liggen koeler, en zijn gladder .
Dat is makkelijker met draaien.



Groetjes catja
Avatar gebruiker
Catja †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 312
Geregistreerd: 21 nov 2011, 17:30
Woonplaats: Arnhem

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Arwi † » 22 jul 2013, 12:31

Ik slaap redelijk, beneden in de achterkamer. Dat is nu zo'n beetje de koelste plek in huis.
Klein voordeeltje bij al die nadelen.
Een ventilator helpt ook mee.
Groeten,
Arwi
Avatar gebruiker
Arwi †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 333
Geregistreerd: 16 jun 2012, 09:57
Woonplaats: Teteringen (Breda)

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Esperanza † » 22 jul 2013, 18:07

Dag Conny,

Ik zou als ik jou was sparen voor een airco want je slaapt er zoveel beter door. Als je helemaal geen airco gewend bent bouw het langzaam op anders heb je zo een longontsteking te pakken.


Groetjes, Afien :grin:
Avatar gebruiker
Esperanza †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 410
Geregistreerd: 09 nov 2011, 23:00
Woonplaats: Ter Apel (GR)

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Peet † » 22 jul 2013, 19:16

Onze nachten zijn lang en slapeloos maar dat komt hoofdzakelijk door mij omdat ik zo 4 tot 8 keer per nacht wakker word van een uitgedroogde mond en dorst. ook de pijn aan me neus door het beademingsmasker speelt hier een rol in.
Ik heb een zogenaamde inslaappil (Zobiclon) maar die werkt alleen overdag dan werd ik pas slaperig dus daar ben ik na 3 dagen mee gestopt.
Maar qua warmte, wij hebben airco in onze zorg-unit dus dat is wel uit te houden.
koelte is volgens het bete slaapmiddel.
Groetjes, peet
ALS heeft gewonnen, mijn vechtlust is bijna op ;-)
Voor het echt te laat is wil ik jullie nu alvast zeggen, ik zie jullie in het hiernamaals waar we met ze allen de strijd weer oppakken, het kan maar gezegd zijn :-)
Sorry. Liefs , Peet
Avatar gebruiker
Peet †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 1293
Geregistreerd: 20 feb 2012, 17:18
Woonplaats: Pernis

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Jan v † » 23 jul 2013, 08:12

Beste Conny, door de spellingsuggesties van de iPad is er een foute spelling in mijn bericht terecht gekomen.
Het moet natuurlijk melatonine zijn. Ik dacht dat het nu in Nederland verkrijgbaar is in pilletjes van 2 mg. De maximale dosis is 5 mg, meer nemen heeft geen effect. Ik sliep daar 5 uur aan een stuk op. De werkzaamheid duurde ongeveer 7 uur. Succes ermee. Groeten, Jan
Jan v †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 215
Geregistreerd: 04 feb 2012, 21:02
Woonplaats: Wouw

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor dspier † » 24 jul 2013, 20:14

S'Avonds laat nog een rondje rijden koelt je ook af. Maar dan moet je wel een nachtbraker zoals ik! :mrgreen:

Groetjes,
Dick
Avatar gebruiker
dspier †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 1164
Geregistreerd: 07 nov 2011, 02:01
Woonplaats: Rosmalen

Re: Slapen in de zomer

Berichtdoor Nautica † » 27 jul 2013, 19:25

Ik ben net terug van vakantie uit Egypte daar hadden we airco op de kamer en het was echt wel nodig met 37° overdag en 28° 's nachts. Ik sliep er heerlijk maar had volgende dag wel van de plakkende prutogen
Groetjes,

Aernout
Avatar gebruiker
Nautica †
In Memoriam
In Memoriam
 
Berichten: 524
Geregistreerd: 03 okt 2012, 17:55
Woonplaats: CASTRICUM


Keer terug naar Vermoeidheid, Slaap en Nachtrust

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 2 gasten